Camminare…con tutto il corpo

Camminare è un movimento che mette in collegamento il corpo e l’ambiente, il corpo e il pensiero. E’ un’attività fisica rche stimola e favorisce la respirazione, quindi l’attività dei polmoni e il lento e regolare movimento della cassa toracica. Camminare ha dunque una propria funzionalità che può essere migliorata integrando le diverse funzioni corporee: respiro, sguardo, coordinazione tra cingolo pelvico e scapolare, flessibilità e forza della colonna vertebrale… Una proposta perché il cammino possa essere strumento efficace di benessere e non solo una pratica sportiva o motoria, per “imparare” a camminare più efficacemente e con minor fatica, viene dall’organizzazione Body & Mind, Asd e Aps. (tel 3358341523 3483350717) che organizza dal 26 agosto al 31 settembre 2018 incontri di Feldenkrais (auto-educazione attraverso il movimento) al Centro Polifunzionale (www.centrodellamontagna.it) di Filorera in Val Masino. Il programma dettagliato verrà definito in base alla tipologia e esigenze del gruppo. Ogni giorno in programma passeggiate per camminare e sperimentare nuovi apprendimenti, escursioni più lunghe per collegare cammino e mente; momenti di pratica “feldenkreis”, momenti teorici sulla funzionalità del camminare, approfondimenti tecnici e metodologici. Infine anche relax, cene e serate insieme…